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Wasser sollte immer in Reichweite sein

Regelmässiges Trinken angewöhnen

Es gibt einige einfache Tipps, wie man w√§hrend des Tages gen√ľgend Fl√ľssigkeit zu sich nimmt

 

  • Am besten beginnen Sie den Tag mit einem grossen Glas Wasser. Sie k√∂nnen so den Fl√ľssigkeitsverlust w√§hrend der Nacht ausgleichen.
  • Ein Wasserglas oder eine Trinkflasche in Sicht- und Reichweite erinnert Sie daran, auch w√§hrend des Tages regelm√§ssig zu trinken.
  • Wasser geh√∂rt zum gedeckten Tisch wie Gabel und Messer.
  • Kaffee und alkoholische Getr√§nke k√∂nnen durstiger machen; nehmen Sie deshalb regelm√§ssig auch ein Glas Wasser zu sich.
  • Durst ist kein Trink-Taktgeber, sondern ein Notsignal. Trinken Sie bevor Sie durstig sind.
  • Reines Trinkwasser ist der beste Durstl√∂scher. Aber auch mit Wasser verd√ľnnte Fruchts√§fte k√∂nnen den Zweck erf√ľllen.
  • Falls Sie den √úberblick √ľber Ihren Trinkwasserkonsum haben m√∂chten, f√ľllen sie eine 1,5 Liter Flasche mit Wasser und tragen Sie sie den ganzen Tag bei sich.

 

 

Tipps f√ľr den Trinkgenuss ab Wasserhahn

Wasser vorlaufen lassen

Damit Trinkwasser in bester Qualit√§t ins Glas kommt, empfiehlt der SVGW, den Wasserhahn immer etwas vorlaufen zu lassen. So wird das "stehende" Wasser in den Leitungen verworfen und wir erhalten k√ľhles und erfrischendes Trinkwasser. Dieses Prozedere ist insbesondere wichtig bei l√§ngerem Nichtgebrauch des Wasserhahns oder in einem Ferienhaus. Wird diese Regel eingehalten, schmeckt Wasser direkt ab Wasserhahn am besten!